ריצה או הליכה? (מה כדאי לכם.)
04:48
71,553
Reddit
חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש.
הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים.
levysfit.com
פנו לתומר לאימוני אונליין ב
tomerr_levy
מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב
levysnut@gmail.com
לגבי תפריטי תזונה אישיים!!!
תודה על עיצוב הטאמבניילים המשובח ל:
instagram.com/thumbnail.israel/
וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!!
כל מה שאתם צריכים לעשות:
1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון
2. לתת לייק לסרטון
3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה!
היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ!
ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו- הנושא ששאלנו האם אתם רוצים שנעשה עליו סרטון!
הנושא הוא - ריצה או הליכה, מה עדיף ?!
נראה לכם את היתרונות של כל דבר, נשווה אותם,
נדבר על האם ריצה "דופקת" את הברכיים
נדבר על המיתוסים בסגנון,
ונדבר על למה כואב לנו בצד כשאנחנו רצים לפעמים.
נפרק את התשובה לפי האנטומיה כרגיל ונעבור על הכל מבחינה מדעית, וניתן ביסוס לכלל הטענות;
רפרנסים:
www.researchgate.net/publication/321212804_Knee_Osteoarthritis_and_Running_Is_there_any_Evidence_for_Association
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22446673/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15570150/
link.springer.com/article/10.1007/s40279-014-0245-z
שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם!
תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה!
מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה בראשון הבא ב 14:00!
אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון!
תנו לייק ושתפו :)

עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!:
פייסבוק - facebook.com/LEVYSFIT
אינסטגרם - instagram.com/levysfitness
לפניות עסקיות בלבד:
oren743levy@gmail.com

תגובות
  • Nati Tzemach
    Nati Tzemach

    סירטון מטורףףף💥💥,נתתם לי חשק לרוץץץ,אבל קודם כל אני ממליץ לכולם לרוץ מהר ולהירשם לקורס ,כי באמת הוא נתן לי המון מוטיבציה!!!💪💪🏾לא יקר בכלל וללא הגבלה!!! פיתחתי גוף מטורף בזכותכם,תודה ענקית על כל הסירטונים!!!!🔥🔥🔥

    • liad barak GaminG
      liad barak GaminG

      😂

    • אביאל שימחי
      אביאל שימחי

      @liad barak GaminG חחח איך אתה מתלהב🤪😂😂

    • liad barak GaminG
      liad barak GaminG

      אני בשוקקק שהם סימנו בלב

    • מתן בר
      מתן בר

      @Levy's Fit

    • liad barak GaminG
      liad barak GaminG

      תגובה ראשונה אחרי לויסססס פיטנס🥰😍😘🥰😍😘

  • אור נעים
    אור נעים

    אני בת אני רוצה לרדת במשקל אחזה 3 קילו עד לחתונה של אח שלי שזה עוד חודשיים אפשר עזרה? מה לעשות ומה לא? מה זה אנוטומיה בבקשהה תעזרוו

  • יהלום דוקרקר
    יהלום דוקרקר

    אתה יכול לאזור לי לסרופ שומן

  • qopoy dnon
    qopoy dnon

    לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!

  • crazy fun
    crazy fun

    לויס אתם מדהימים אני כל יום צופה בסרטונים שלכם בזכותכם הצלחתי לפתח שרירים מגיל קטן ויש משהו אחד להגיד לכם. תודה על הכל על התוכן המעניין האימונים שבינם שאגב עזרו לי מאוד,אתם נותנים לי מוטובציה להמשיך ולהתמיד אז תודה אוהב אותכם.

    • qopoy dnon
      qopoy dnon

      תודה רבה כבר נילחצתי תודה

  • משה יעקב
    משה יעקב

    גם התוכן שלכם מעולה וברמה וגם ההומר שלכם קורעעע חחח

  • eioshen boboi
    eioshen boboi

    לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!

  • shay גימריגמדמדמדמ
    shay גימריגמדמדמדמ

    אתם יכולים לעשות סרטון על נסעיה באופניים בבקשה על כמה זה שורף ועם זה טוב בבקשה

  • bocoy noiu
    bocoy noiu

    תוכלו לעשות סרטון של חבל קפיצה או ריצה?

    • eioshen boboi
      eioshen boboi

      והכבד התרגל ופיתך סיבולת גם כן

  • רועי וליאת מזרחי ג'וס פלאס
    רועי וליאת מזרחי ג'וס פלאס

    ?

  • XxyardenXx
    XxyardenXx

    מה עדיף שחיה או ריצה?

    • bocoy noiu
      bocoy noiu

      מה עם אומנויות לחימה?

  • sehhi vooty
    sehhi vooty

    ואוו אתם לא מבינים כמה זה עוזר לאנשים!!! ממש תודה

  • תומר אזולאי
    תומר אזולאי

    מדרגות עדיף

  • Orca Joy
    Orca Joy

    תעשו סרטון על כאבי שרירים למה הם קוראים אם זה טוב או רע

    • sehhi vooty
      sehhi vooty

      וכמה קלוריות שורפים בספרינטים?

  • yasio bolo
    yasio bolo

    לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!

  • not Niran
    not Niran

    משהו שקשור לנושא: אחרי ריצה, למשך השעה הבאה אני משתעל אחרי כל נשימה או שקצת קשה לנשום, זה למשך 10 או רבע שעה כזה ואז אני חוזר לבסדר יחסית, זה נורמלי?

    • yasio bolo
      yasio bolo

      סרטון מעולה כל הכבוד לשניכם עזרתם לי מאוד!

  • Rock girl
    Rock girl

    חולה עליכם אורן ותומר יתותחים! אין לכם מושג איך נתתם לי מוטיבציה לאימונים ואיך עליתי במסת השריר. והכל בזכותם! זה לגמרי לא מובן מאליו ערוץ כושר עם כל כך הרבה סאבים! תמשיכו ימטורפים!

  • ben luzon
    ben luzon

    תותחים ברמות, תמיד כיף לצפות בסרטונים שלכם וללמוד עוד מהידע הרחב שלכם🙏

  • tal hasson
    tal hasson

    אלופים אשמח שתעשו סרטון על פריצות דיסק דרך התמודדות ואימונים לאנשים שסובלים מפריצות דיסק

    • Rock girl
      Rock girl

      שלום לויס פיטנס יש לכם פשוט כשרון מי לידע בספורט וביוטיוב אז תעשו בבקשה סרטון על מוטיבציה בתקופה הזאת תודה ?

  • nieooj gotoy
    nieooj gotoy

    אנוכי שמחכה לשעה 1 כבר מעכשיו😎

    • Levy's Fit
      Levy's Fit

      זה כבר עלה

  • jony biba
    jony biba

    תודה רבה כבר נילחצתי תודה

  • נריה בראל
    נריה בראל

    למה כל אחד בתגובות כותב מגילה כאילו למי יש כח לקרוא😅

    • nieooj gotoy
      nieooj gotoy

      אחלה סרטון! עזר לי מאוד , ותגידו כלבים יכולים להעלות מסת שריר?

  • Tzachi Z.
    Tzachi Z.

    לא דיברתם על ריצה באינטרוולים , ש שורפת הרבה יותר קלוריות מריצה מונוטונית

    • nieooj gotoy
      nieooj gotoy

      תודה! ❤️

  • yoel tv
    yoel tv

    דעה שלי אני לא מומחה גדול לקושר או אפילו מתאמן קבוע אבל אני חושב שהכאבים בצעד הם השפעה של הריאות והסיבולת על הכבד לכן אדם שפיתח סיבולת יראה שהכאבים לא חוזרים עד הגבול שלו מכיוון והכבד התרגל ופיתך סיבולת גם כן

  • ariel dukeman
    ariel dukeman

    אם כואב בצד כדי להוציא יותר אוויר ממה שמכניסים בנשימה

  • amram anidjar
    amram anidjar

    מה עם אומנויות לחימה?

  • Lt Lt
    Lt Lt

    תודה רבה הייתי צריך את המידע הזה , אגב לפי מה שאתם טוענים אין הבדל אם אני רץ על אספלט או חול ים מבחינת שחיקת סחוס?

  • אברהם לוי
    אברהם לוי

    למדתי מזה

  • dolev Ch
    dolev Ch

    וכמה קלוריות שורפים בספרינטים?

  • chen ben amram
    chen ben amram

    נפציםם אתם!!!

  • מיקי לוי
    מיקי לוי

    בניי הנפלאים למדתי המון, מעולם לא הבנתי איך מחשבים את הקלוריות במכשירי הכושר השונים, אפילו לא התעכבתי לחשוב על זה... כמה שאתם נפלאים וחכמים ומעניינים... כמה שהצופים שלכם בעניין, ומגיבים נפלא וחכם.. תודה לכם בניי הנפלאים, ותודה לכל הצופים היקרים💜

  • איתמר מורד
    איתמר מורד

    סרטון מעולה כל הכבוד לשניכם עזרתם לי מאוד!

  • Noya Petraru
    Noya Petraru

    אני מנסה להעלות במשקל כי אני שוקלת קצת מדי אבל ירדתי חצי קילו במקום לעלות אהבתי ששמתם ברקע את אריאנה

  • נועם פדלון מתאגרף
    נועם פדלון מתאגרף

    שלום לויס פיטנס יש לכם פשוט כשרון מי לידע בספורט וביוטיוב אז תעשו בבקשה סרטון על מוטיבציה בתקופה הזאת תודה ?

  • Orca Joy
    Orca Joy

    סרטון על שברי מאמץ

  • Draw
    Draw

    אנוכי שמחכה לשעה 1 כבר מעכשיו😎

  • Eilay
    Eilay

    אחלה סרטון! עזר לי מאוד , ותגידו כלבים יכולים להעלות מסת שריר?

  • Liav Bercovitch
    Liav Bercovitch

    תודה! ❤️

  • Achiya Asulin
    Achiya Asulin

    סרטון מטורףףף! מלא אנשים אומרים לי שעדיף לעשות ריצות בבוקר צהריים מאשר הערב אני לא יודע עד כמה זה נכון אבל אשמח שתעשו על זה סרטון

  • Yosef Reveal
    Yosef Reveal

    תעשו פליז סרטון על ריצה עם רצועות משקולת והאם זה שורף יותר קלוריות בריצה או שזה בכלל מזיק

  • מישל טור
    מישל טור

    להפוך קנאה שלילית לחיובית רבים טועים ומדביקים לרגש הקנאה תווית שלילית, אבל קנאה היא רגש חיוני וחיובי. אני זוכר שבילדותי אימא שלי הייתה מצביעה על חלק מחבריי ואומרת, "תראה איך הוא מתנהג, תלמד ממנו ותעשה כמוהו", או "תסתכל על החבר הזה, קח ממנו דוגמה". קנאה היא דבר חשוב ובלעדיה לא היינו מתקדמים. אם לא הייתי מקנא, אפילו איך שחתול מנתר או ציפור שעפה, בכל דבר ודבר שסביבי, לא הייתי מתפתח. זאת אומרת, סוד ההתפתחות והגדילה נובע מהתרשמות עמוקה של המצב הבא. הרצון והכיסופים למושא הקנאה מסגלים יכולת טובה לתאר אותו בבהירות, לשחק את המצב הרצוי בנו כאילו היינו כבר פועלים כך, להימשך אליו יותר ויותר עד שהוא נקלט בנו ומתגשם בדרכנו. קנאה על דרך התחקות אחר פעולות הטבע, או אחר אנשים מוכשרים ומוצלחים, מפתחת מאוד. לא לשווא הוריי, וכך רוב ההורים, קנו לי מגוון חוברות על מדע וטכנולוגיה, רפואה והיסטוריה. גם הסלון בבית היה מלא מדפים גדושים בספרים ותקליטים - עד שנכנסה הטלוויזיה מתישהו בשנות החמישים ושינתה את אופן הצריכה. ההורים שלי כל הזמן רצו לפתוח בפניי את העולם הגדול, ואני בפה פעור גיליתי נפלאות והרחבתי אופקים. התרגשתי עד דמעות כשארמסטרונג נחת על הירח לראשונה, וממש התקנאתי, איך ייתכן שזה לא אני שם? זה נתן לי זריקת מרץ אדירה שבאה לידי ביטוי בעשורים הבאים שבהם נמשכתי לחקר המדע. ילדים ללא יצר קנאה עלולים להפוך לצמחים. אגב, אפילו בתאים של כל צמח רשום תיאור הגדילה העתידי שלו, אלא שרק בתנאים הסביבתיים הנכונים הוא יכול להוציאם מהכוח אל הפועל, לצמוח. גם זה נקרא קנאה, רק ברובד נמוך יותר ממין האדם. בשונה מהצמח, באדם פועל מנגנון נוסף של אגואיזם - רצון לקבל הנאה על חשבון האחר. כל עוד האדם רוצה להיות כמו הסובבים אותו, אלה שבעיניו הם טובים, אין בכך כל רע. אולם מרגע שרגש הקנאה הזה מתחבר לאגו, המיזוג הזה הופך הרסני. אז הקנאה מקבלת תפנית והופכת להיות קנאה רעה ושלילית, והמגמה לרצות שהאחר ייפול וייכשל, יעצור ויישבר, מתחזקת. צרות עין היא הגורם למאבקים ולמלחמות. היא ההיפך הגמור מהקנאה החיובית שקיימת בטבע ומעודדת התפתחות. השילוב ההרסני הזה נמצא רק בבני האדם. בבעלי חיים לא תמצאו יצר מזיק כזה. אפילו שהם טורפים זה את זה, זו צורת קיומם הטבעית. הטבע למשל פיתח בזאב דחף לטרוף כבשה. אבל שימו לב, מרגע שהזאב שבע, הוא זונח את הפגר לטובת שאר בעלי החיים בסביבה. אין לו צורך נוסף להשמידן, לאכול עד בלי די, או לשמור במקפיא למחר. לכן אי-אפשר לומר שתכונת הזאב רעה. היא טבעית. לעומת הזאב באדם יש רצון לזכות להישגים כמו של האחר, אם לא יותר, וכתוצאה מהפער, נוצרות באדם הרגשות של מרירות, כעס, אי-שביעות רצון, תחושת קיפוח, תוקפנות ולעיתים גם רצון לנקום. היחס הזה נחשב אגואיסטי, והוא גדל יותר ויותר, ומבקש למלוך, לשלוט, לבלוע את האחר. הוא הבעיה. לא הרצון המוגבר לצריכה מופרזת, לעוד כסף, יופי, אוטו חדש, בית גדול או בגד ממותג. לא. זה לא אגו. אלא רק הרצון שמכוון לרעת הזולת. ייתכן וברוב המקרים אנחנו לא צריכים את מה שיש לאחר, אבל עצם שבירת השוויון ורכישת עליונות על האחר מדרדרת לנזק בלתי הפיך ביחסים. אין מה לצפות מאדם שיהפוך עורו. זה הטבע שלנו, אלא עלינו רק לתקנו. להפוך את היצר הרע ליצר טוב. להכיר תחילה בטבע הרע שלנו - הגלוי והסמוי - ולדעת שלא יעזרו כל מיני חשבונות קטנים כדי לרסן אותו. פחד או בושה רק ינמיכו את להבות אש הקנאה, אך לא יכבו אותה או ינתבו אותה לאש חמה ומועילה. ועוד דבר שחשוב להבין, בסופה של ההתפתחות האנושית כולנו אחד, והאגואיזם והקנאה השלילית מעוורים אותנו מלהתקרב לשלמות, לחיים שלווים ומאושרים. כשהאגואיזם יתגבר ולא נוכל לסבול את היחסים הנוכחיים, אז נדרוש בעצמנו שינוי עצמי. אז, או בתקווה שנשכים קודם, נפתח את ספרי הקבלה ונלמד איך להתעלות על האגו האנושי, איך להפוך את הקנאה השלילית לחיובית, כזו שתריץ אותנו דווקא לתת ולהתחבר.

  • ניב
    ניב

    שאלה- אם אני במסה אז כדי לא לעשות ריצות או הליכות? ואיך לעלות במסה מהר יותר?

  • QUICK TV
    QUICK TV

    אתם יכולים לעשות סירטון על חימום לפני אימון ועם זה בכלל חשוב

  • Ori
    Ori

    חולה עליכם מספר אחת ביוטיוב יש לי שאלה- אפשר לבנות מסה טובה וגוף יפה מסוגי תרגילים כמו שכיבות סמיכה מתח כפיפות בטן וכאלה?

  • אביאל שימחי
    אביאל שימחי

    יש לכם חולצות לויס פיטנס צמודות? עם כן אז איפה אפשר להסיג אותן? והפיטנס בשם "לויס פיטנס" הוא קשור לחטיפי פיטנס? כי גם הם קשורים לבריאות.

  • הדר שטרית
    הדר שטרית

    איזה שינוי עברתם מי לפני 4 שנים סתם שתדעו שמאוד עזרתם לי בפיתוח הגוף שלי עברתי שינוי מדהים וזהו מעריך מאוד וכן אני עוקב אחריכם מאז שפתחתם את העמוד

  • יאיר מילר
    יאיר מילר

    אמרתם סרטון בחמישי מה קרה?

  • שלו לוי
    שלו לוי

    תעשו סרטון על שיפור הכושר

  • n.n nehorai
    n.n nehorai

    תעשו סרטון אם צחוק שורף קלוריות

  • נהוראי בנימין
    נהוראי בנימין

    סרטון מעולה אתם יכולים לעשות סרטון על אנשים שבחיים לא התאמנו אבל עדיין הם נראים חטובים עם קוביות ועוד הפעם סרטון ממש טוב

  • צופיה
    צופיה

    תמיד מחכה לסרטונים שלכם.! כושר זה אהבה שלייייייייייי

  • ישי חדד
    ישי חדד

    לא לחינם עשית את פירוש ראשי התיבות של הepoc בטייקים😉😇

    • Levy's Fit
      Levy's Fit

      טייק 1

  • חיים מסליס
    חיים מסליס

    אז אבא שלי יוצא צבא וזה דפק לו את הברכיים מרוב רוצות??????

  • Bazo0ka
    Bazo0ka

    איך אני אוהב את הפאנצטים שיש לכם באמצע הסרטון

  • matan gabay
    matan gabay

    תודה אורן ותומר !! סרטון פשוט מעלף.. היה שווה לחכות :-) מחכים מצחיק ומטורף כמו תמיד.

  • itay fort
    itay fort

    אתם יכולים בבקשה לעשות סרטון על גמישות יתר במפרקים (יש לי גמישות יתר במפרקים ואני לא יודע על זה כלום)

    • S6edge 925
      S6edge 925

      גם לי יש

  • mos
    mos

    אם כואב לכם הצד בזמן ריצה לרוץ מכופפים מעביר את זה.

  • P J power
    P J power

    אתם יכולים לעשות סרטון הסברה כמה הפסקה מומלצת לעשות בין סט לסט?

  • שירה טרב
    שירה טרב

    ואווו מדהים למדתי הרבה רציתי לשאול אם אני רצה ומתחיל לי כאבי ברכיים האם הגיוני שיש אנשים שרגישים יותר/גנטיקה שמשפיע וכו תודה אלופים🤗🤩

  • saas ssassa
    saas ssassa

    תעשו אותו דבר לגבי מדרגות!!! סרטון אש אבל הרבה אנשים מדברים שטויות על מתקן המדרגות בחדרי הכושר ולא מבינים כמה הוא טוב! או שאני טועה? סרטון בבקשה :P

  • B.D
    B.D

    אשמח שתעשו סרטון הסבר לגבי כמות חלבון שאפשר לספוג בארוחה , כמה מומלץ , כמה אפשר לצרוך ,מה יקרה אם נצרוך יותר מדי ........ תודה💪🏼

  • blindos
    blindos

    אתם גרים לעדי

  • אחת שיודעת
    אחת שיודעת

    הפירות הרקובים של ההתפתחות במאה השנים האחרונות גדלה אוכלוסיית העולם משני מיליארד איש לשמונה מיליארד. ולא רק כמותית תפחנו, אלא גם איכותית. לאנושות של ימינו יש הכול מהכול: חשמל, מכוניות, מטוסים, טלפונים חכמים, אינטרנט מהיר ותרבות חובקת עולם. בלחיצת כפתור אנחנו יכולים להזמין את כל ההיצע השופע אל כל בית. וזהו, כאן זה נגמר. לכל השפע הזה הגענו בעזרת כוחו המניע של הטבע האנושי, האגו, זה שלעולם לא מסתפק במה שיש לו, שרוצה תמיד עוד. ואולי יכולנו להמשיך להתפתח מכוח ההתמדה הזה, אבל השימוש בו התהפך עלינו, והגולם קם על יוצרו. במקום לפתח ולפתוח, הוא התחיל לסגור אותנו, להביא אותנו לעיוותים ושיבושים. כך בנוי האגו. מטפסים בעזרתו לשיאים חדשים, ואז מתחילים לקלקל איתו את כל מה שבנינו, להרוס לעצמנו ולאחרים את החיים עד לקריסה. זה בולט במיוחד בין הילדים, כי הם נקיים מגינוני נימוס. אנחנו אומרים להם: "תשחקו, תתחלקו, תראו שיש לכל אחד", והם עונים: "לא, אני רוצה שיהיה לי, ולא יהיה לו". זאת אומרת מניסיון החיים אנחנו רואים שהטבע שלנו לא מאפשר ליהנות בצורה ליניארית, מונע מאיתנו חיים יפים והדדיים. המצחיק הוא שיש מספיק לכולם, בפרט בדור שלנו. אין בעיה של אפשרויות, אפשר להאכיל את כל באי העולם, לדאוג לכולם, אבל לא, אנחנו חייבים להיכנס לתחרויות שמקלקלות את החיים. אנחנו משקיעים יותר בנשק ובתחמושת, בדרכים שונות להרוס זה את זה במקום לבנות זה עם זה. התחלנו את ההתפתחות מדחף למצוא תענוג ברמת חיים גבוהה, והפכנו לכאלו שמוצאים הנאה בהרס חייהם של אחרים. במילים אחרות, הרצון התפתח, הבשיל, ואז התחיל להירקב ולהסריח. כמו כל דבר. אתה משאיר תבשיל ריחני וטרי במטבח, ואחרי יום יומיים כבר אי-אפשר להתקרב אליו מרוב צחנה. מה הצעד הבא בעבודה עם האגו המבאיש? אחת מהשתיים: או שניגרר למלחמת עולם ואז יישאר קומץ אנשים שיתחילו מחדש את ההיסטוריה האנושית, בתקווה שהפעם יתפסו את המכניקה של ההתפתחות ויבצעו אותה בצורה מוצלחת יותר. או שברגע האחרון נצליח לתפוס שהטבע האגואיסטי מוביל אותנו להשמדה עצמית, ולכן נסרב לו ולא נשמע בקולו. ההכרה בטבע הרע היא למעשה הפתח ליצירת טוב. ההבנה שכוח האגו השלילי מפריד עד הרס, תיאלץ אותנו לחפש כוח אחר בטבע, כוח חיובי ומחבר.

  • tanos Ez
    tanos Ez

    תעשו סרטון על האם ךשים חגורה בבטן זה עוזר, בבקשה

  • יהב דרורי
    יהב דרורי

    ברור שלזחול @Levys fit

  • Itay ohayon
    Itay ohayon

    👑❤️👑❤️

  • Itay malka
    Itay malka

    כאבים בצד זה בגלל שהגוף לוקח דם לפעילות הגופנית אז העיכול של האוכל יותר קשה.......

  • easy game gg
    easy game gg

    מי שלא נרשם לערוץ אני לא יודע מה יש לו אני כל כך אוהב אתכם אני נרשמתי אליכם מוקדם ואני מודה על זה כול יום ❤️

    • נועם פדלון מתאגרף
      נועם פדלון מתאגרף

      אני מי גיל 0 רשום אצלהם לערוץ

  • אגם שי
    אגם שי

    אני כול הזמן לפני ריצה עושה הליכה של 10 דקות ואחרי זה מתחיל ריצה

  • chding zuure
    chding zuure

    ואוו אתם לא מבינים כמה זה עוזר לאנשים!!! ממש תודה

    • נועם פדלון מתאגרף
      נועם פדלון מתאגרף

      כן ממש תודה ענקית לוויס פיטנס פשוט גדולים

  • אהרון לוי
    אהרון לוי

    אני כבר חודש .וחצי עושה הליכה ובקושי.הצלחתי להוריד 2 קילו אשמח אם תרחיבו בעניין שיש אנשים שעושים במשך חודשים הליכות ובקושי מרזים ... ? תודה

    • chding zuure
      chding zuure

      3:07 וזמנים לששון.

  • Nevo Tapiero
    Nevo Tapiero

    לא תאמינו שלחתי את זה לחבר עם בהונות אבל בלי ברכיים Pov: הוא לא חבר של יותר

  • bamba23
    bamba23

    אני שוקל 86 קילו ואני רוצה לרדת ל54 קילו אז כמה אני יכול לעשות את זה בהליכה או בריצה תול חודש

  • נתי נתנאל
    נתי נתנאל

    תודה רבה. איך יכול להיות שאנשים רזים ובמאזן קלורי חיובי לא עולים במשקל וכן להיפך אשמח לתשובה

  • Psychedelic Dream
    Psychedelic Dream

    אם כל הכבוד לכולם ולכל הדעות שיש כיום בתור אחד שהיה בטירונות קרבית ואז השמין אחרי הצבא שחזרתי לרוץ פעמיים היה לי שברי מאמץ בעצם השוקה טיביה לא כל אחד בנוי לזה בפרט מי שיש לו עצמות כבדות ומבנה גוף רחב והוא גבוהה היום אני עושה הליכות מהירות עם מדרסים הכל בסדר ברוך השם לסיכום כל מפתחי הגוף עושים הליכות אין כמו הליכה אין פציעות אגב היום אני עושה הליכה עם ווסט משקולות של 20 קילו והכל טוב בקיצור מניסיון אישי שנפצעתי פעמיים אין כמו הליכה מהירה😍

  • yaliso gioouy
    yaliso gioouy

    בבקשה תעשו סרטון על סוגים של מתח ומה הייתרון של כל אחד מהם

  • אוהד אטיאס
    אוהד אטיאס

    איך מתאמנים לגיבוש שייטת?

  • غروب الدروب
    غروب الدروب

    🖕🏽🖕🏽🖕🏻🖕🏻🖕🏻❌❌❌♨️♨️♨️❎🕎🔯✡️🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱فاكيوا

    • غروب الدروب
      غروب الدروب

      @yaliso gioouy تتكلمين عربي

    • غروب الدروب
      غروب الدروب

      @yaliso gioouy 🖕🏻🖕🏻🖕🏽🖕🏽🖕🏽🖕🏽

    • yaliso gioouy
      yaliso gioouy

      מעניין אם יש פה אנשים שחושבים שתריסר זה רבע ולא יודעים מה זה באמת אומר

  • יוסף פלד - הערוץ הרשמי
    יוסף פלד - הערוץ הרשמי

    היי את/ה🙋! שיהיה לך יום נפלא כמוך💗 יום של הגשמות אה... ושמחה תמידית 💆! לחצ/י כאן youtu.be/pEmpEQqr

  • haya mitelman
    haya mitelman

    ממש תודה! אני לא אוהבת לרוץ וזה עושה לי כאבים בשרעפת למרות שאני הולכת כ8 קילומטר בשבוע ותמיד הרגשתי שרואים אותי כעצלנית שאני לא רצה... הסירטון נתן לי ביטחון שאני בסדר. ממש תודה.

  • goku games
    goku games

    תודה רבה עד עכשיו שרצתי לא ידעתי מה לעשות בגלל הכאבים בצד ממש עזרתם לי תודה רבה

  • איתי אולשנסקי
    איתי אולשנסקי

    מלךךךךךךךךךך

  • mr.nobodyIL
    mr.nobodyIL

    ואי בבקשה תעשו סרטון שיהיו בו הסברים על הקלוריות שאנחנו שורפים אם הן משומן או שריר ואם יש בכלל עוד אןפציות

  • YoavP
    YoavP

    תוכלו בכל פעם שאתם עושים סרטון כזה לומר מה דעתכם ומה אתם מעדיפים? כי בכל זאת... תסתכלו על עצמכם.

  • Soinas Doyi
    Soinas Doyi

    לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!

  • XXXTENTACION Songs in slow motion
    XXXTENTACION Songs in slow motion

    איך אני אוהב את השילוב של הצחוקים והכיף תוך כדי הסברה על דברים לשובים כי אם הייתם מסבירים דברים ממש רציניים ולא הייתם מוסיפים את הצחוקים האלה תוך כדי הסבר כנראה שלא הייתי צופה בכם אבל אתם מוסיפים את הצחוקים האלה וזה מה שעושה את הצפייה מהנה יותר אז בקיצור אני מת עליכם ותודה תודה תודה על זה שאתם אומרים ממה להמנע ומה לא להמנע כי זה ממש ממש עוזר לי במהלך האימונים שלי אוהב אתכם ❤️

    • Soinas Doyi
      Soinas Doyi

      לויס פיטנס יא אלופים סרטון טיל 🚀 כרגיל... לייק כל מי שרוצה סרטון על אפליקציות כושר !!!

  • Ella Benita
    Ella Benita

    3:07 וזמנים לששון.

  • יהונתן בן שושן
    יהונתן בן שושן

    תודה רבה לויס פיטנס , כי באמת חשבתי שזה רק אצלי שאני רץ אז כואב בצד , עכשיו אדע איך להתמודד עם זה!

  • Ori Krasney
    Ori Krasney

    אתם יכולים לעשות אימון גב ויד קדמית עם גומיה(וגם תכתבו כמה חזרות וסטים)

  • Or brany
    Or brany

    שאלה, האם ריצה של נגיד שש קילומטר בקצב טוב וקבוע יכולה להחליף לי אימון רגליים?

    • Levy's Fit
      Levy's Fit

      ממש לא

  • Omer DGN
    Omer DGN

    ריצה שורפת הרבה יותר קלוריות בפרק זמן נתון (יכול גם להגיע לפי 3), ולא במעבר של מרחק מסוים. זה לדעתי יותר רלוונטי

    • Levy's Fit
      Levy's Fit

      לא בהכרח. הליכה וריצה במהירות מסויימת שהיא אותו דבר יכולה להביא להליכה שתשרוף יותר מהריצה עקב יעילות מכאנית. תתייחס למה שבסרטון. בהצלחה.

  • Filemura
    Filemura

    ישיבה.

  • Super Castroid
    Super Castroid

    מעניין אם יש פה אנשים שחושבים שתריסר זה רבע ולא יודעים מה זה באמת אומר

  • נדב ברק
    נדב ברק

    אלופים

  • יובל ממרוט
    יובל ממרוט

    סרטון על שתיית מים, מתי מומלץ לא לשתות מים (אחרי ארוחה או לפני הארוחה למשל ) או מתי מומלץ

  • Noam
    Noam

    אתם גרים ברמת גן?

  • Itay Yona
    Itay Yona

    רק רוצה לציין שאתם מציגים את ההבדל כזניח כביכול בקלוריות אך בחישוב גס מדובר בכ30 אחוז הבדל שזה המון

  • bssni touir
    bssni touir

    שנים חיכיתי לסרטון הזה תודה אלופים

  • ori yakov
    ori yakov

    לפני שהייתי סאב שלכם הייתי מטר 30 שוקל 60 קילו ועכשיו אני מטר 60 שוקל 46 תודה

  • zohar asor
    zohar asor

    אי אפשר באמת לדעת כמה קלוריות שורפים כי זה משתנה לפי משקל גובה וגנטיקה

    • bssni touir
      bssni touir

      אתם עוזרים ממש!! תודה על כל סרטון שאתם משקיעים!!!

הבא